Quién es Rosa María...
@rosamariabeja
Rosa María Bejarano, mejor conocida como Rosita. Estudió Nutrición y Dietética en la Universidad Javeriana, realizó una maestría en Nutrición Deportiva, está certificada por The Harvard Medical School en Prescripción del Ejercicio y creadora del método de enseñanza “Las 3 Cajas”.
Rosita tiene 31 años, es casada con un brasilero que considera su recompensa y juntos han desarrollado muchos sueños. A Rosita le encanta hacer ejercicio, considera el spinning su favorito, además, le gusta intentar hacer nuevas recetas y eso sí, le encanta dormir temprano y madrugar... antes de conocer al hoy su esposo, dormía con las gallinas.
Rosita se dedica profesionalmente a ser conferencista, atender pacientes y crear contenido que está ayudando a muchas familias en el mundo entero a mejorar sus hábitos de alimentación, ejercicio y descanso.
Se ha convertido en un referente para muchas familias al facilitarles sus vidas y lograr que inicien cambios sostenibles en el tiempo que han mejorado el estado de salud.
Este reconocido taller se ha dictado en diferentes escenarios. Ha sido un espacio para que muchos individuos y familias logren tomar decisiones en el fortalecimiento o restablecimiento de su salud y prevención de la enfermedad. El nombre se desglosa en:
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“Fácil”: es decir que se traduce el vocabulario técnico y científico a un vocabulario sencillo, de tal modo que cualquier persona pueda entenderlo.
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“Mente”: como dice el refrán “Para cambiar tu forma de actuar, cambia tu manera de pensar” y si bien muchos llegan con paradigmas y estructuras mentales como “La dieta...”, “El ejercicio no me gusta...”, “Es difícil y caro...” justamente tratamos de mostrar que muchas de estas percepciones, si no todas, no son reales y que todo lo contrario, cambiando la manera de pensar sobre la salud y sus hábitos puede trazarse metas alcanzables que lo encaminan en un estilo de vida saludable sostenible en el tiempo.
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“Salud”: la temática central es hablar sobre la salud, se hace énfasis en los 3 pilares de la salud: alimentación, ejercicio y descanso.
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“Able”: de la palabra en inglés que traducida es “capaz”, “hábil”, “apto”. Este espacio da herramientas prácticas para que cada oyente pueda llevarlas y ejecutarlas.
Este taller ha sido un escenario de aprendizaje interactivo, llevando la nutrición al estilo de vida de diferentes personas que pueden tener oficios profesionales, ser amas de casa, o trabajadores informales… la nutrición es algo que todos deberíamos conocer y aprender a aplicar, porque todos hacemos uso de ella.
