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Rosita cambió en mí totalmente el concepto de comida y poder disfrutarla sanamente, no comer por comer sino comer con consciencia, y la manera en la que nos enseñó a conocer los alimentos con las cajas y saber elegir en los supermercados cambió totalmente la forma de pensar y empezamos a comprar verdaderos alimentos. Mi hijo menor es atleta de alto rendimiento y he podido aplicar esto para ayudarle a crear un hábito de buena alimentación por su actividad física y salud. Estoy muy agradecida con Rosita, por sembrar su conocimiento en mí, por qué no solo me cambiaste a mi sino a mi familia.
Diana Chavez
Para bajar de peso Rosa María me preparó un plan de alimentación donde no solo iba a bajar de peso, pero también iba a comer más y a tener horarios más organizados. Básicamente las porciones fueron modificadas y la calidad de los alimentos mejoró al eliminar por completo las comidas ultraproce-sadas. Al final en 6 meses bajé 20 kilos. Hoy en día con 48 años continúo con esos hábitos alimentarios que construí, sin aguantar hambre.
Francisco Medina
Luchaba mucho con mi peso; hacia dietas que acababan frustrándome más. Durante la pandemia me dediqué a hacer postres para nada saludables y sin darme cuenta subi mucho de peso. Fue en una cirugía de la mano que me pesé y vaya sorpresa ¡estaba en 73 kilos! Me determiné a bajar de peso y en ese momento y creo que, enviada por Dios, me conecté con Rosita; así que empecé a aprender de nutrición, la importancia del descanso y la constancia en el ejercicio. Fui muy disciplinada con sus consejos que seguí paso a paso. Fue así como en 4 meses perdí 10 kilos y luego 4 más. Lo más importante es que aprendí a comer saludable y sin el efecto yoyo. Llevo más de un año en mi peso ideal manteniéndome, disfrutando mi alimentación y muy feliz de este nuevo estilo de vida que quiero mantener por siempre. ¡Gracias Rosita!
Vianney Asuzena
Contacto
Rosa María Bejarano
Nutricionista
MsC Nutrición Deportiva y Entrenamiento
+57 (313) 216-5492